健康生活
不吃早餐和太晚吃晚餐或带来生命危险
发布人： 发表日期：2019-04-22 10:29:14 来源： 环球时报-环球网(北京)
晚餐应在睡前至少两小时以上进行，早餐则应当相对丰盛，因为早餐需要提供人每日所需卡路里的15%至35%。
欧洲心脏病学会专家援引首份评价“急性冠状动脉综合征患者不健康行为”的研究警告称，不吃早饭和睡前吃晚饭会将心血管疾病复发和早亡的风险增加3至4倍。
据报道，巴西圣保罗州立大学的一位教授指出，十分之一的ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者会在一年内死亡，而注意饮食是改善这一结果相对廉价又简单的办法。
他表示，晚餐应在睡前至少两小时以上进行，早餐则应当相对丰盛，因为早餐需要提供人每日所需卡路里的15%至35%。早餐最好有奶制品(低脂牛奶、酸奶和奶酪)、碳水化合物(全麦面包、谷物)和整个的水果。
科学家指出，该研究针对113名平均年龄60岁的患者展开，其中73%是男性，他们在进入冠状动脉重症病房后被询问了饮食情况。
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